Weider. A sportélelmiszerek csúcsa, hogy Te is csúcsformába kerülj. Példát mutat 80 éve az egész világon. Innovated in the USA Made in Germany

Kazein fehérjék

A sokoldalú kazein fehérje

Ameddig békésen alszunk, a kazein fehérje végzi a dolgát. Ez a lassú felszívódású fehérje elalvás előtti fehérjeként is ismerős lehet, azonban nem csak a lefekvés előtti órákban érdemes beépítenünk az étrendünkbe.

A kazein minőségi fehérje, ami az összes esszenciális aminosavat nagy arányban tartalmazza, de jóval lassabban emésztődik, mint más fehérjék (pl. a tejsavó, ami nagyon gyorsan felszívódik) és szinte "time-released" fehérjének tekinthető, mivel egy gélszerű anyagot képez a bélben, ami felszívódását lassítja, és így hosszabb ideig látja el az izmainkat a szükséges tápanyaggal. Ott van a tehéntejben és minden tejtermékben, azonban ha máshogy, és intenzívebb formában jutnánk hozzá, arra is akad bőven lehetőségünk, hiszen számos étrend-kiegészítő összetevői között szerepel előkelő helyen.

Kinek ajánlott kazein fehérjét fogyasztani?

A kazeint tartalmazó termékek fogyasztása kifejezetten ajánlott sportembereknek, edzéseket követően, mert így biztosítható a megfelelő fehérjepótlást, de akkor is élhetünk vele, ha szeretnénk 1-1 étkezésről „megfeledkezni”. Mivel csökkenti az étvágyat, és hozzájárul a telítettségérzethez, ezért azok is jól járhatnak a kazeinnel, akik diétára adják a fejüket.

A legújabb kutatások alapján a kazein nem csupán ellátja testünket az intenzív edzés vagy diéta során az izomtömeg megőrzéséhez szükséges aminosavakkal, hanem bizonyítékok támasztják alá, hogy az izomtömeg növelésében is segítségünkre lehet, kiemelkedően magas glutamin és arginin tartalma miatt.

Tejsavófehérje VS. kazein

Dönthetünk bármelyik mellett, azonban egészségünk, állóképességünk, mindennapi étrendünk szempontjából érdemes mérlegelnünk, hogy éppen melyikre van szüksége a szervezetünknek. De az is döntő tényező lehet, hogy mely napszakban élünk velük. A tejsavófehérje azonnal képes feltölteni energiával, és keményebb edzéseket követően az izomzatunkra jó hatással van, míg a kazein remek aminosav profillal rendelkezik, de lassabb felszívódású, éppen ezért elnyújtott hatást ad, viszont ez is kiváló módja a proteinbevitelnek.

Mi, a Weidernél elhivatottan hiszünk abban, hogy nemcsak az aktív sportolók, hanem mindenki megérdemli a prémiumminőségű étrend-kiegészítőket. Ismerd meg közelebbről is termékeinket, amik közül a laktózmentes fehérje készítmények sem hiányozhatnak!




Kazein fehérje termékeink